Online MBSR opfristraining
Toe aan een shot mindfulness?
Ik hoor zo vaak van oud-deelnemers dat de tijd dat ze de achtweekse mindfulnesstraining volgden, het een van de beste tijden voor hun ‘mentale gezondheid’ waren. Daarom bied ik een online opfris mindfulnesstraining aan.
Wil je graag je beoefening van de mindulness meditatie blijven onderhouden en misschien zelfs wel verdiepen? En vind je dit ook moeilijk om alleen te doen?
In een serie van 5 online bijeenkomsten werken we met verdiepende en nieuwe vormen van Mindfulness Yoga & Meditatie. Daarnaast frissen we thema’s op uit de 8-weekse MBSR training. De bijeenkomsten zijn grotendeels ervaringsgericht. Ook is er ruimte voor vragen en delen van ervaringen. We werken weer net als bij de mindfulnesstraining met een werkboek en bijbehorend dagelijkse oefeningen.
Let op: de groep is toegankelijk voor mensen die een 8 weekse MBSR training hebben gevolgd.
Data:
20, 27 mei, 3, 11, 17, 25 juni, 1 juli en 2 september
Dinsdag 19.15-21.45 uur
Kosten:
€ 225,-
Locatie:
Trainer
Vrijblijvend Advies
Neem gerust even contact met ons op om te bespreken of deze training bij jou en je behoefte past.