Jaargroep: Veerkracht
Jaargroep thema: Radicale acceptatie
Je hebt een mindfulnesstraining gedaan en je wilt verder. Je hebt ervaren hoeveel mindfulness kan toevoegen aan je leven, aan de kwaliteit van iedere dag. Je wilt hier diepgaander mee aan de slag, maar wel op een lichte manier. Je bent op zoek naar reminders, voeding, inspiratie, en ondersteuning van een groep gelijkgestemden.
Na de acht weken mindfulnesstraining sta je er weer alleen voor. Maar toch blijkt het voor velen lastig inzichten die je hebt gehad en veranderingen die zich aandienden vast te houden.
Als ook jij op zoek bent naar tools voor het inbedden van mindfulness op de lange termijn dan is deze jaargroep mindfulness met als thema ‘Radicale acceptatie’ hetgeen wat je zoekt.
Het thema Radicale Acceptatie staat dit jaar centraal om te midden van alle veranderingen, onzekerheden en hectiek te kunnen zijn met wat er hier en nu is en van daaruit gezonde keuzes te maken passend bij wat voor jou belangrijk is.
Data start januari 2025
29 januari, 5 maart, 16 april , 4 juni
10 september, 8 oktober, 12 november en 10 december
Woensdagavond 19.15 – 22.00 uur
Stiltedag naar keuze tijdens deze periode.
Data jaargroep september 2024
18 september, 23 oktober, 4 december
15 januari, 26 februari, 2 april en 14 mei en 25 juni 2024
Woensdagavond 19.15 – 22.00 uur
1 Stiltedag naar keuze tijdens deze periode.
Trainer
Locatie
Prijzen
Particulier: € 575,- tot € 790,- (prijs is afhankelijk van het netto-gezinsinkomen)
Zakelijk: € 995,- (prijs is vrijgesteld van BTW)
De prijzen zijn inclusief lesmateriaal, de stiltedag en een heerlijk uitgebreide lunch tijdens de stiltedag. Het is mogelijk om gespreid te betalen.
Steeds meer werkgevers zijn bereid de investering te vergoeden, bijvoorbeeld vanuit het Individueel Keuze Budget. Lees hier meer over eventuele vergoedingen van dergelijke trainingen.
1 jaar lang komt de jaargroep 1 keer per maand bij elkaar. Tijdens iedere bijeenkomst hebben we passende meditaties, bewegingsoefeningen en onderzoeken we een thema. We werken aan de hand van het boek van Peter van der Roest Mindful leidinggeven. In die zin staat het Mindful leiderschap over je leven centraal. Het bewuster leven en keuzes maken in plaats van steeds handelen vanuit de automatische piloot.
We verdiepen ons in thema’s als:
- Ruimte voor mindfulness vinden te midden van onze (drukke) levens
- Het cultiveren van vriendelijkheid naar onszelf
- De doe- en zijnsmodus temidden van je dagelijks leven
- Gedachten als gedachten zien
- leiding geven aan jezelf en in je rol als professional
- mindfulness terwijl je in volle actie bent
- mindfulness als gids bij keuzes die je leven gelukkiger maken
Ook is er ruimte om je voortgang – én je struikelblokken – van het integreren van mindfulness in je leven te bespreken. Je vindt steun in de herkenbare thema’s hierin. Reflectie op de dagelijkse praktijk met mindfulness biedt ook de mogelijkheid om tot dieper inzicht te komen en bij lastige thema’s meer te verzachten.
Voor iedereen die een achtweekse mindfulness training heeft gedaan en zich wil committeren om mindfulness dieper te verankeren in het dagelijks leven en meditatiepraktijk.
We maken gebruik van het boek:
Mindful Leidinggeven
Peter van den Roest, Uitgeverij: Altamira, EAN: 9789401300971
Voor iedereen die een achtweekse mindfulness training heeft gedaan en zich wil committeren om mindfulness dieper te verankeren in het dagelijks leven en meditatiepraktijk.